Bilde: iStockphoto

8 tips til hjemmet, som ifølge vitenskapen vil gjøre deg mer lykkelig

Annet om innredning

Dersom du ønsker å være lykkelig og fornøyd i hjemmet ditt, sier vitenskapen at enkelte farger, lukter og gjenstander kan hjelpe deg på god vei.

1. Grønne og gule vegger

Ønsker du å fremkalle glede både deg selv, familien din og gjester? I så fall bør du overveie å innrede etter fargene gul og grønn.

En vitenskapelig undersøkelse fra Vrije University i Amsterdam indikerer faktisk at omgivelser med nettopp disse to fargene tydeligst fremkaller lykkefølelse og tilfredshet.

2. Å re opp sengen

I en spørreundersøkelse, som 68.000 personer deltok i hos hunch.com, anså hele 71 % av de som redde opp sengen seg for å ære glade og fornøyde, mens 62 % av de som ikke redde opp sengene sine anså seg selv for å være generelt utilfredse med sine liv.

3. Minner og dagbøker

Undersøkelser peker også på at det å lese om opplevelser fra fortiden sprer stor glede. I en undersøkelse fra Harvard Business School i USA, viste det seg at gleden over å lese selvskrevne tekster fra fortiden var mye større enn en rekke forsøkspersoner hadde forestilt seg da de skrev ned minnene 3 måneder tidligere.

4. Vaniljestearinlys

Mange er nok enige i at vi blir roligere og mer avslappet når vi tenner stearinlys. Om du ønsker å forsterke denne gode følelsen, så retter et et studie publisert i  Chemical Senses på, at noen dufter faktisk kan bidra til å fremme følelsen av lykke og tilfredshet. Og en av de mest effektive og lykkefrembringende duftene er ifølge dette studiet lukten av vanilje.

5. Kjæledyr

I en vitenskapelig artikkel i Journal of Personality and Social Psychology sammenlikner forfatteren av tre studier av menneskers samvær med kjæledyr. Alle de tre studiene viste tydelige positive fordeler av å ha kjæledyr.

Et av studiene viste for eksempel at forsøkspersoner med kjæledyr generelt hadde større selvaktelse og viste en høyere grad av å ha god samvittighet enn personer uten kjæledyr.

6. Duften av blomster

Vi vet at dufter har stor innflytelse på humøret vårt. Enkelte dufter fremkaller mer generell glede enn andre. I et studie fra  Association for Psychological Science indikerer at særlig blomsterdufter frembringer lykkefølelser.

7. Gi bort blomster og bli glad selv

Blomster pynter opp hjemmet ditt. Selv om det kan være en kortvarig fornøyelse, kjenner vi alle den gode følelsen vi får ved å betrakte en bukett nydelig sammensatte blomster. Denne følelsen bekreftes også av vitenskapen å være en boost for lykkefølelsen.

I en undersøkelse fra Rutgers University i USA viste resultatene, at det hadde stor innvirkning på forsøkspersonenes humør når de fikk overrekt blomster: Følelser av nedtrykthet og engstelse forsvant og kontakt med venner og familie ble forsterket. Gleden og tilfredsheten ved å motta blomster var dessuten like stor i alle aldersklasser. 

8. Less is more

Til sist viser også en undersøkelse fra UCLA i California på en større forekomst av stresshormonet kortisol i kvinners biokjemi, dersom hjemmet bugner over med ting og tang. Undersøkelsen viste samtidig at de kvinnene som levde etter mottoet ”less is more”, hadde tydelige færre tegn på stress.

Kilde: goodhousekeeping.com

4 november 2016

6 smarte ting du kan bruke en tennisball til

Tennisballer egner seg ikke bare til tennis. De kan brukes til mange nyttige ting i huset.

Interiørapper til iPhone og Android

Her er interiørappene du bør ha på din iPhone eller Android-telefon.

Norges vakreste hjem

BoligPluss kårer Norges vakreste hjem, og nå kan du være med å kåre vinneren av publikumsprisen. Avstemningen avsluttes 15. september.

Trendy med treningsstudio hjemme

Treningsstudio hjemme er in, og har du ekstra plass er det kanskje en ide å investere i et treningsstudio hjemme.

Reparere hull i veggen

Små hull i vegger etter plugger og spiker er best å reparere med litt hurtigsparkel og en stålsparkel.

Sats på personlig boligstyling

Nå som boligsalget går litt tregere store deler av landet er det lurt å satse på personlig boligstyling, for å gjøre boligen din mest mulig attraktiv...

Interiøret vi ikke savner

Det man syntes var fint for 30 år siden er ikke like populært den dag i dag. Sjekk ut hvilke fire interiørtrender vi håper forblir i fortiden.

15 gode flyttetips

Å bytte bolig er ofte mer kaos enn kos. Vi hjelper deg å få kontroll før flyttedagen, slik at du får fikset alt og kommer på plass i ditt nye hjem uten...

Slik valpesikrer du boligen

Valpesikring av boligen beskytter både hjem og valp. Her er noen av tingene du bør tenke på.

Slik blir du kvitt støy i stua

Med noen enkle tiltak kan du redusere støyen i stua - her er ekspertenes tips.

Utstyr til trimrommet

Går du med planer om å lage trimrom, trenger du utstyr til treningen. Her gir vi deg tipsene om hva du trenger for å komme i gang.

Lag ditt eget trimrom

Lag ditt eget trimrom i boligen.

Slik blir fremtidens bolig

−Boligen er det nye statussymbolet i dag, sier Anne Faannessen i Lyssand. Før var det bilen og utdanningen som ble rangert på topp. Dette kommer tydelig...

- Vi bygde eget trimrom i huset!

Elsker du å trene, men har problemer med å få tid til å dra på treningssenteret før eller etter arbeidstid? Gjør som Sofia, lag ditt eget trimrom hjemme...

Vedkurver med lekkert design

Vedkurver trenger ikke være kjedelige, og stues bort i et hjørne. Multifunksjonalitet og design skal omslutte vedkubbene våre i vinter.