Bilde: iStockphoto

8 tips til hjemmet, som ifølge vitenskapen vil gjøre deg mer lykkelig

Annet om innredning

Dersom du ønsker å være lykkelig og fornøyd i hjemmet ditt, sier vitenskapen at enkelte farger, lukter og gjenstander kan hjelpe deg på god vei.

1. Grønne og gule vegger

Ønsker du å fremkalle glede både deg selv, familien din og gjester? I så fall bør du overveie å innrede etter fargene gul og grønn.

En vitenskapelig undersøkelse fra Vrije University i Amsterdam indikerer faktisk at omgivelser med nettopp disse to fargene tydeligst fremkaller lykkefølelse og tilfredshet.

2. Å re opp sengen

I en spørreundersøkelse, som 68.000 personer deltok i hos hunch.com, anså hele 71 % av de som redde opp sengen seg for å ære glade og fornøyde, mens 62 % av de som ikke redde opp sengene sine anså seg selv for å være generelt utilfredse med sine liv.

3. Minner og dagbøker

Undersøkelser peker også på at det å lese om opplevelser fra fortiden sprer stor glede. I en undersøkelse fra Harvard Business School i USA, viste det seg at gleden over å lese selvskrevne tekster fra fortiden var mye større enn en rekke forsøkspersoner hadde forestilt seg da de skrev ned minnene 3 måneder tidligere.

4. Vaniljestearinlys

Mange er nok enige i at vi blir roligere og mer avslappet når vi tenner stearinlys. Om du ønsker å forsterke denne gode følelsen, så retter et et studie publisert i  Chemical Senses på, at noen dufter faktisk kan bidra til å fremme følelsen av lykke og tilfredshet. Og en av de mest effektive og lykkefrembringende duftene er ifølge dette studiet lukten av vanilje.

5. Kjæledyr

I en vitenskapelig artikkel i Journal of Personality and Social Psychology sammenlikner forfatteren av tre studier av menneskers samvær med kjæledyr. Alle de tre studiene viste tydelige positive fordeler av å ha kjæledyr.

Et av studiene viste for eksempel at forsøkspersoner med kjæledyr generelt hadde større selvaktelse og viste en høyere grad av å ha god samvittighet enn personer uten kjæledyr.

6. Duften av blomster

Vi vet at dufter har stor innflytelse på humøret vårt. Enkelte dufter fremkaller mer generell glede enn andre. I et studie fra  Association for Psychological Science indikerer at særlig blomsterdufter frembringer lykkefølelser.

7. Gi bort blomster og bli glad selv

Blomster pynter opp hjemmet ditt. Selv om det kan være en kortvarig fornøyelse, kjenner vi alle den gode følelsen vi får ved å betrakte en bukett nydelig sammensatte blomster. Denne følelsen bekreftes også av vitenskapen å være en boost for lykkefølelsen.

I en undersøkelse fra Rutgers University i USA viste resultatene, at det hadde stor innvirkning på forsøkspersonenes humør når de fikk overrekt blomster: Følelser av nedtrykthet og engstelse forsvant og kontakt med venner og familie ble forsterket. Gleden og tilfredsheten ved å motta blomster var dessuten like stor i alle aldersklasser. 

8. Less is more

Til sist viser også en undersøkelse fra UCLA i California på en større forekomst av stresshormonet kortisol i kvinners biokjemi, dersom hjemmet bugner over med ting og tang. Undersøkelsen viste samtidig at de kvinnene som levde etter mottoet ”less is more”, hadde tydelige færre tegn på stress.

Kilde: goodhousekeeping.com

4 november 2016

Slik henger du opp et bilde med en gaffel

Med dette gaffel-trikset blir det mye enklere å henge opp bilderammene på veggen.

Slik blir du kvitt støy i stua

Med noen enkle tiltak kan du redusere støyen i stua - her er ekspertenes tips.

6 nyttige måter å bruke et strykejern på

Visste du at du kan bruke strykejernet til mye mer enn å stryke tøy?

Ikea-posen gjøres om - slik ser den nye ut

Den ikoniske Ikea-posen kan brukes til ALT, og nå skal den gjøres om - for første gang på mange år. Hva synes du?

19 ting nordmenn synes er «kjekt å ha»

Er det rart huset blir rotete? Her er 19 småabsurde ting vi nordmenn liker å spare på.

Disse tingene bør du styre unna på loppemarkedet

Loppemarkeder er fulle av kupp og verdifulle skatter. Uten peiling kan det hende du drar hjem med søppel.

Du brenner kubbelyset ditt feil

Sett av litt tid og brenn kubbelysene dine riktig med denne metoden.

Slik tenner du lys med spaghetti

Redd for å brenne deg når du skal tenne lys? Da bør du prøve dette trikset!

Fem steg for å få tilbake stuen din

Har du en rotete stue? Da er du sikkert lysten på å gjennomføre en redningsoperasjon fra rotets klør.

10 tips for et vellykket ryddesjau

Med et stort hus er det lett å spare på mye. Når rotet føles som en byrde er det på tide å sette seg ned og planlegge en større ryddesjau. Slik blir du...

Glassklare hjem

Det er en glassklar trend: flere og flere går for løsninger i glass til hjemmet sitt. Men velg riktig type glass.

Funksjonell glassvegg

En glassvegg i huset kan vekke kreativiteten hos de fleste.

Lag ditt eget trimrom

Lag ditt eget trimrom i boligen.

Slik valpesikrer du boligen

Valpesikring av boligen beskytter både hjem og valp. Her er noen av tingene du bør tenke på.