Bilde: Getty Images

Derfor bør du bytte ut dyna nå

Rengjøring og inneklima

Mange nordmenn bruker samme dyne året rundt. Men få dyner klarer å tilpasse seg temperaturforskjeller på over 30 grader. Se hvordan du velger riktig dyne for deg.

Midt på høsten begynner kuldegradene gradvis å snike seg inn på oss. Vi nordmenn er vant til de store temperatursvingningene, og bytter derfor fra sommergarderobe til vintergarderobe automatisk.

Men ikke alle tenker på at de også burde bytte ut dyne når sesongen skifter.

Selv om mange bruker samme dyne året rundt, er det mest optimalt å ha to dyner, nemlig en sommerdyne til de varme månedene og en vinterdyne til de kalde.

Årsaken er temperaturforskjellene er så forskjellige gjennom året at det er vanskelig å finne en dyne som gir deg den beste komforten året rundt.

Dessuten kan feil sovetemperatur ha innvirkning på helsa, dersom det gjør at du sover dårligere. Lite søvn kan nemlig føre til blant annet dårligere konsentrasjon, depresjon, vektøkning og angst.

Disse 8 tingene kan også føre til at du sover dårligere.

Slik velger du rett dyne for deg

Det første du må ta stilling til når du skal velge dyne er om du ønsker dun eller fiber.

Ifølge dyne- og sengetøysprodusenten Høie, er valget en smaksak. Tidligere har det vært kjent at fiber har dårlige pusteegenskaper, men ifølge Høie har dagens fiber gode egenskaper.

Om du skal velge dun eller fiber faller derfor på hva du selv liker best.

Både fiber og dun isolerer godt og former seg lett etter kroppen. Hovedforskjellen er at dun, som er naturlig, legger seg ekstra godt inntil kroppen og oppleves som veldig mykt og godt.

I tillegg kan dun være opptil 20 år. Fiber derimot, som er syntetisk, har en holdbarhet på 8 til 10 år, men koster også mindre enn dun.

Fordelen med fiber er at det ikke holder godt på fuktighet, og er derfor perfekt på hytta om man vil unngå muggsopp.

Slik velger du dyne etter sesong

Hos de fleste produsenter kan du velge mellom, svale medium varme eller varme dyner. 

Valget av hvor varm dyne du skal velge faller på hvilken sesong dynen skal brukes til og i hvilken grad du er en "varm" eller en "kald" person.

For de aller fleste er det best å velge en sommerdyne og en vinterdyne. Ettersom det norske klimaet svinger fra hele minus 10 grader til over 20 plussgrader, er det vanskelig å finne en dyne som tilpasser seg de store svingningene.

Ønsker du likevel en helårsdyne, bør du gå for en medium varm eller sval dyne.

Bor du i nybygd hus er det ofte nye ventilasjonsanlegg som sørger for mer stabil temperatur hele året. Da kan du også gå for en helårsdyne.

Slik velger du bæreevnen som passer for deg

Går du for en dundyne må du ta stilling til begrepet bæreevne, som beskriver hvor godt dunet holder på varmen og isolerer.

Jo høyere dunandel og størrelse på dunet, jo bedre bæreevne. Bæreevnen beregnes fra 2 til 14, der høyest bæreevne gir best kvalitet.

En høy bæreevne påvirker også fyllvekten. En høy bæreevne gjør også at du får en lett dundyne som former seg enkelt inntil kroppen.

Bærevne oppgis ofte i benevnelsen 80/20, 90/10 eller 50/50, som er fordelingen mellom dun og fjær. 

Blir dunandelen lavere enn 50 prosent, vil du få en tung dyne med mye fjær, og dyna vil isolere dårligere.

Kilder: Høie of Scandinacia, Jysk, Klikk Helse,

Få flere smarte tips – meld deg på nyhetsbrevet vårt her!

17 oktober 2016

Slik fjerner du klistremerker og etiketter

Irriterer du deg over at det er vanskelig å fjerne klistremerker og etiketter fra møbler, vegger eller andre ting? Med disse 4 metodene løser du problem...

5 vaskefeil som gir dårlig hygiene

I hverdagen går du i flere hygienefeller enn du er klar over. Rett opp i disse uvanene og hold deg frisk!

Slik fjerner du vond lukt fra sko

Sko kan lukte skikkelig ille, men heldigvis finnes det en rekke måter å fjerne lukten på.

12 enkle vaner som folk med rene hjem har

Drømmer du også om et hjem som alltid er rent og ryddig? Her er 12 gode vaner som du enkelt kan gjøre til dine egne - uten at det krever storrengjøring...

Drikkeflasken din kan gjøre deg syk

En ny undersøkelse viser at gjenbrukbare drikkeflasker er bakteriebomber og kan gjøre deg syk.

Derfor bør du pepre klesvasken

Det høres kanskje rart ut å krydre tøyet med pepper, men det kan faktisk løse problemet med klær som mister fargen i vask.

Bli kvitt vond lukt med avispapir, eddik, sitron og kaffegrut

8 tips til hvordan du blir kvitt vond lukt i hele huset.

Slipp vond lukt fra søppeldunken

Slik gjør du søppeldunken ren når den begynner å stinke. Og slik unngår du at den begynner å lukte vondt.

Fjern rust på gamle kniver med sitron

Har de dyre kjøkkenknivene dine begynt å ruste? Da er det på tide å finne frem sitron og natron.

Så enkelt fjerner du rødvinsflekker med melk

Har du fått rødvinsflekker på den hvite duken? Glem saltet - alt du trenger er melk!

5 raske rengjøringstips til badet

Det er fort gjort å glemme små detaljer når man vasker badet. Her er fem gode og raske tips til hva du bør huske på neste gang du skal vaske badet.

Dette må du være klar over når du bruker eddik

Eddik er en blanding av vann og eddiksyre. Syren er sterkt etsende. Derfor skal du behandle eddik som hvilken som helst annen farlig syre.

Denne maskinen bretter klærne dine for deg

Å brette klær er et ork. Men er du villig til å punge ut med et par tusenlapper, kan denne maskinen brette klærne dine profesjonelt for deg.

5 ting du ikke må rengjøre med tørkepapir

Tørkepapir er en genial oppfinnelse, og funker perfekt til både det ene og det andre! Men noen ting kan også ødelegges av papiret.

6 rengjøringstabber som kaster bort tiden din

Ingen av oss elsker å gjøre rent. Så hvorfor gjøre det så vanskelig for seg selv? Unngå å falle i disse seks fellene.