Unngå pollenmareritt hjemme

Rengjøring og inneklima

Det hjelper ikke alltid å flykte innendørs i pollensesongen. Slurver du med renholdet, kan inneluften bli mer forurenset av pollen og støv enn luften utenfor huset.

For nær én million nordmenn er våren ensbetydende med nysing, kløende øyne og slapphet. Selv om mange pollenallergikere prøver å holde seg mest mulig innendørs, forsvinner ofte ikke plagene av den grunn.

– Inneluften forurenses av partikler som vi selv drar med oss inn. I tillegg kommer pollen og støv inn gjennom åpne vinduer og luftekanaler. Til enkelte tider av døgnet kan luften inne i huset bli mer forurenset av pollen og støv enn luften utenfor huset, sier Kai Gustavsen, fagsjef for inneklima i Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF).

Pollenspredningen fra ord og hassel begynte to uker tidligere enn normalt i år. Sesongen varer vanligvis fra mars til august, men den blir stadig lengre på grunn av mildere klima.

Det er mulig å stenge noen av partiklene ute ved å bruke pollenfilter foran vinduer og lufteventiler, samt ved å holde vinduene mest mulig lukket.

– Likevel vil huset sakte, men sikkert fylles opp av pollen og støv. Vi frakter det med inn, og det samler seg på overflater, i tepper, på inventar, på klær og i grove tekstiler. Våre bevegelser i rommet bidrar til å virvle opp pollen og støv som pustes inn eller havner på øynene og slimhinnene, sier Gustavsen.

Luftrenser kan hjelpe deg

Vi omgir oss med utrolig mange ting som trekker til seg støv og pollen, for eksempel skjermer og tørkestativer.

Hvis du er allergiker kan en luftrenser være nyttig. Disse fjerner bakterier, virus og pollen fra luften. 

Vær oppmerksom på at luftrenseren bare fungerer i det rommet den står i, men kan lett flyttes rundt. Bruk den derfor i det rommet du bruker mest, for eksempel soverommet. 

Luftrensere kan du for eksempel få kjøpt hos Elkjøp. 

Finn fram støvsugeren

Et svært effektivt tiltak mot pollen innendørs er å støvsuge grundig og ofte.

– God luft inne er også avhengig av godt renhold. Støvsugere med partikkelfilter (HEPA-filter) bidrar til at luften som blåses ut av støvsugeren nesten ikke inneholder støvpartikler. Du kan også bruke en tørr mikrofiberklut. Du bør støvsuge lufteventilene over vinduer og i ytterveggen, slik at pollen, støv og døde insekter fjernes fra luftekanalene, sier Kai Gustavsen i NAAF.

Det er nesten umulig å fjerne all pollen i et hus. I stedet foreslår Kai Gustavsen at man prøver å gjøre ett rom i huset til en pollenfri sone.

– Da har du i alle fall ett fristed hvor du får redusert allergiplagene, sier Gustavsen.

Råd mot pollenplager i huset

  • Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide, og før symptomene blir for sterke.
  • Vask ansikt og hender når du har vært ute i høysesong.
  • Skyll hår og skift putevar før leggetid.
  • Pollenpartiklene samler seg på overflater, i tepper og grove tekstiler. De virvles opp og pustes inn. Godt renhold hjelper.
  • Unngå utlufting av huset når pollenutslippet er størst. Luft på kveldstid eller natt, eller på dager med regn.
  • Ikke tørk klær eller sengetøy ute midt på dagen.
  • Ha ikke allergifremkallende blomster, bjerkeris og ”gåsunger” innendørs.
  • Skift filtre i ventilasjonssystemer før og etter pollensesongen.
  • Katter, hunder og andre pelsdyr får pollen i pelsen ute. En dusj hjelper.
  • Bruk pollenfilter foran vinduer og lufteventiler.
  • Lag deg et pollenfritt rom ved å stenge vinduer og ventiler. Montér tetningslister rundt døra. Støvsug ofte og plasser en luftrenser i rommet. Husk å dusje og ta på pollenfrie inneklær før du går inn.

Kilde: Norges Astma- og Allergiforbund

1 april 2015

5 ting du har hjemme som kan løse irriterende...

Hvorfor bruke en formue på husholdningsartikler, når du kan bruke enkle ting du har hjemme?

Så ofte bør du vaske hodeputen

Når vasket du hodeputen din sist? Vår renholdsekspert gir deg svaret på hvor ofte du bør vaske den.

Slik vasker du hele huset uten kjemikalier

Du trodde kanskje det måtte en rekke kjemikalier til for å holde huset rent? Tro om igjen. Vi viser deg hvordan du holder hele huset rent med noen få...

Trikset som fjerner døde insekter fra bilen

Det er umulig å ikke treffe flyvende insekter når man er ute å kjører bil på sommerstid. Her er trikset som fjerner innsmurte insekter fra frontrute og...

Derfor bør du vaske med drill

Synes du det er kjedelig å vaske? Her er drill-trikset som gir gjør vaskingen enklere og raskere.

Støvsuger-trikset som får det til å lukte fantastisk i hele huset

Dropp dyre luftfriskere. Med vaniljesukker kan du få det til å dufte deilig i hele huset.

Bli kvitt vond lukt med avispapir, eddik,...

8 tips til hvordan du blir kvitt vond lukt i hele huset.

Slipp vond lukt fra søppeldunken

Slik gjør du søppeldunken ren når den begynner å stinke. Og slik unngår du at den begynner å lukte vondt.

Fjern rust på gamle kniver med sitron

Har de dyre kjøkkenknivene dine begynt å ruste? Da er det på tide å finne frem sitron og natron.

Så enkelt fjerner du rødvinsflekker med melk

Har du fått rødvinsflekker på den hvite duken? Glem saltet - alt du trenger er melk!

5 raske rengjøringstips til badet

Det er fort gjort å glemme små detaljer når man vasker badet. Her er fem gode og raske tips til hva du bør huske på neste gang du skal vaske badet.

Dette må du være klar over når du bruker eddik

Eddik er en blanding av vann og eddiksyre. Syren er sterkt etsende. Derfor skal du behandle eddik som hvilken som helst annen farlig syre.

Denne maskinen bretter klærne dine for deg

Å brette klær er et ork. Men er du villig til å punge ut med et par tusenlapper, kan denne maskinen brette klærne dine profesjonelt for deg.

5 ting du ikke må rengjøre med tørkepapir

Tørkepapir er en genial oppfinnelse, og funker perfekt til både det ene og det andre! Men noen ting kan også ødelegges av papiret.

6 rengjøringstabber som kaster bort tiden din

Ingen av oss elsker å gjøre rent. Så hvorfor gjøre det så vanskelig for seg selv? Unngå å falle i disse seks fellene.