Amerikanske forskere har funnet ut at å vaske opp for hånd kan ha en positiv helseeffekt.
Amerikanske forskere har funnet ut at å vaske opp for hånd kan ha en positiv helseeffekt. Bilde: iStockphoto

Derfor bør du vaske opp for hånd

Rengjøring og inneklima

Det kan ha en positiv helseeffekt.

De fleste ser på oppvask som en kjedelig aktivitet som bare må gjøres, men det viser seg at du faktisk kan ha godt av å skrubbe gryter. 

En studie utført av forskere ved Florida State University viser at det å vaske opp for hånd, kan ha en positiv helseeffekt. Oppvasken kan nemlig ha en beroligende effekt - noe som igjen gir økt velvære, lavere stressnivå og bedre immunforsvar.

– Jeg har hatt en interesse for mindfulness i flere år, både som behandler og forsker, sier Adam Handley som er en av forskerne bak studien i en pressemelding fra universitetet

Mindre stress og nervøsitet

– Jeg var spesielt interessert i hvordan en rutinepreget hverdagsaktivitet kunne brukes til å oppnå en tilstand av nærvær og gjennom det øke følelsen av velvære, forteller han videre. 

Les også:

Slik blir du kvitt vond lukt i huset

Kjenner du en vond lukt i huset som du ikke finner årsaken til? Her får du vite hvordan du snuser deg fram til kilden.

51 universitetsstudenter deltok i studien. Litt over halvparten ble opplært i å fokusere på den beroligende opplevelsen av oppvask; for eksempel lukten av såpe, følelsen av såpeskum, temperaturen i vannet og formen på tallerkner de vasket opp.

De resterende studentene, som var ment som kontrollgruppe, skulle bare fokusere på å bli ferdig med oppgaven. 

Av de som fokuserte på den beroligende delen av oppvasken, svarte 27 prosent at de følte mindre nervøsitet. De opplevde også at oppvasken førte til økt mental stimulering. For kontrollgruppen fant ikke forskerne noen positive helseeffekter. 

Ifølge forskerne viser det at oppvask kan ha en beroligende effekt hvis du har den riktige tilnærmingen til det. 

Så hvis du er litt stresset, er det bare å ta fatt på oppvasken. 

Les også:

Slik fyller du oppvaskmaskinen

Bør du skylle oppvasken før du setter den i maskinen? Hvilken vei skal bestikket stå? Her får du svaret!

Kilde: Real Simple

25. august 2017
Mer om Rengjøring og inneklima

4 tips til vinduspuss på vinteren

Rengjøring og inneklima Å vaske vinduer på vinteren er ofte kaldt og kronglete. Men her får du 4 tips som jobben lettere.

Derfor bør du ikke vaske dongeribuksa

Rengjøring og inneklima Holder du dongeribuksa unna vaskemaskinen holder den seg penere og du sparer miljøet.

Slik får du ulltøyet rent - uten å ødelegge det

Rengjøring og inneklima Visste du at ulltøy kan kokes og kjøres på full sentrifugering? Her får du vite hvordan du vasker ull.

Slik unngår du tette rør i jula

Rengjøring og inneklima Desember er høytid for tette sluk. Disse tipsene hjelper deg å pne avløpsrørene før eller etter uhellet er ute. 

Slik rengjør du silikonfuger

Rengjøring og inneklima Silikonfuger blir fort skitne og stygge, og kan være vanskelige å få rene. Men med disse tipsene får du fort hvite fuger igjen.

10 tips som gjør gamle sko til nye

Rengjøring og inneklima Alle har vel opplevd at fullt brukbare sko blir stygge eller umulige å vaske. Men med disse tipsene gjør du skoene dine gode som nye.

Disse rommene bør du alltid rengjøre først

Rengjøring og inneklima Gjør deg ferdig med rengjøringen av de verste og kjedeligste rommene først, så får du mer motivasjon til å fortsette med resten av huset. 

10 geniale rengjøringstips

Rengjøring og inneklima Her er ti hacks, tips og triks som gjør livet og hverdagen enklere.

Derfor bør du aldri gå inn med uteskoene på

Rengjøring og inneklima Utesko er fulle av bakterier. Sett dem igjen utenfor døra eller på skohylla hvis du vil unngå å dra med deg bakterier inn i hjemmet.

5 ting du kan vaske med klorin

Rengjøring og inneklima Klorin kan gjøre huset ditt skinnende og rent på flere måter. 

Derfor blir t-skjortene dine hullete

Rengjøring og inneklima Har du lurt på hvorfor det stadig dukker opp små hull i t-skjortene dine? Og ja, det kan unngås.

Du blir lykkeligere av å bruke penger på rengjøring

Rengjøring og inneklima En ny kanadisk studie viser at penger kan gjøre deg lykkeligere - så sant du bruker de på de riktige tingene.

Derfor bør du kaste kjøkkensvampen NÅ!

Rengjøring og inneklima Kjøkkensvampen er stappfull av bakterier og bør byttes ut omtrent en gang i uka. 

Slik fjerner du stearinflekker

Rengjøring og inneklima Har du fått stearinflekker på duken eller et klesplagg? Fortvil ikke! Her er tipsene som hjelper deg med å fjerne dem.

Slik gjør du hvite plagg hvite igjen

Rengjøring og inneklima Hvite klesplagg som har gulnet er ikke særlig fint. Men med disse tipsene blir alt skinnende hvitt igjen.