Amerikanske forskere har funnet ut at å vaske opp for hånd kan ha en positiv helseeffekt.
Amerikanske forskere har funnet ut at å vaske opp for hånd kan ha en positiv helseeffekt. Bilde: iStockphoto

Derfor bør du vaske opp for hånd

Rengjøring og inneklima

Det kan ha en positiv helseeffekt.

De fleste ser på oppvask som en kjedelig aktivitet som bare må gjøres, men det viser seg at du faktisk kan ha godt av å skrubbe gryter. 

En studie utført av forskere ved Florida State University viser at det å vaske opp for hånd, kan ha en positiv helseeffekt. Oppvasken kan nemlig ha en beroligende effekt - noe som igjen gir økt velvære, lavere stressnivå og bedre immunforsvar.

– Jeg har hatt en interesse for mindfulness i flere år, både som behandler og forsker, sier Adam Handley som er en av forskerne bak studien i en pressemelding fra universitetet

Mindre stress og nervøsitet

– Jeg var spesielt interessert i hvordan en rutinepreget hverdagsaktivitet kunne brukes til å oppnå en tilstand av nærvær og gjennom det øke følelsen av velvære, forteller han videre. 

Les også:

Derfor er Zalo ”skadelig med langtidsvirkning for liv i vann”

Det populære oppvaskmiddelet har fått ny, illevarslende advarsel.

51 universitetsstudenter deltok i studien. Litt over halvparten ble opplært i å fokusere på den beroligende opplevelsen av oppvask; for eksempel lukten av såpe, følelsen av såpeskum, temperaturen i vannet og formen på tallerkner de vasket opp.

De resterende studentene, som var ment som kontrollgruppe, skulle bare fokusere på å bli ferdig med oppgaven. 

Av de som fokuserte på den beroligende delen av oppvasken, svarte 27 prosent at de følte mindre nervøsitet. De opplevde også at oppvasken førte til økt mental stimulering. For kontrollgruppen fant ikke forskerne noen positive helseeffekter. 

Ifølge forskerne viser det at oppvask kan ha en beroligende effekt hvis du har den riktige tilnærmingen til det. 

Så hvis du er litt stresset, er det bare å ta fatt på oppvasken. 

Les også:

Fire planter som ikke trenger sollys

Fullt i vinduskarmen? Ikke noe problem. Her er fire planter som ikke trenger sollys.

Kilde: Real Simple

25. august 2017

Mer om Rengjøring og inneklima

Er flytende eller fast håndsåpe best?

Rengjøring og inneklima Såpe er jo såpe? Nei, så enkelt er det visst ikke likevel. Det er nemlig ikke alle typer håndsåpe som gjør hendene dine skikkelig rene. Tvert imot.

Slik får du typen til å gjøre mer husarbeid

Rengjøring og inneklima Er du lei av å rydde og vaske alene mens typen ligger på sofaen? Her får du 9 tips til å snu på flisa.

Derfor er Zalo ”skadelig med langtidsvirkning for liv i vann”

Rengjøring og inneklima Det populære oppvaskmiddelet har fått ny, illevarslende advarsel.

Derfor bør du ikke vaske dongeribuksa

Rengjøring og inneklima Holder du dongeribuksa unna vaskemaskinen holder den seg penere og du sparer miljøet. 

Derfor bør du ikke dele håndklær med andre

Rengjøring og inneklima Det er faktisk ikke risikofritt å bruke et håndkle som andre har brukt.

Slik får du ulltøyet rent - uten å ødelegge det

Rengjøring og inneklima Visste du at ulltøy kan kokes og kjøres på full sentrifugering? Her får du vite hvordan du vasker ull.

8 feil du garantert gjør når du vasker klær

Rengjøring og inneklima Vi har samlet 8 feil som mange gjør når de vasker klær. Finn ut om du er en av dem, eller om du allerede har kontroll på klesvasken. 

Slik unngår du tette rør i jula

Rengjøring og inneklima Desember er høytid for tette sluk. Disse tipsene hjelper deg å pne avløpsrørene før eller etter uhellet er ute.

Slik rengjør du silikonfuger

Rengjøring og inneklima Silikonfuger blir fort skitne og stygge, og kan være vanskelige å få rene. Men med disse tipsene får du fort hvite fuger igjen.

10 tips som gjør gamle sko til nye

Rengjøring og inneklima Alle har vel opplevd at fullt brukbare sko blir stygge eller umulige å vaske. Men med disse tipsene gjør du skoene dine gode som nye.

Disse rommene bør du alltid rengjøre først

Rengjøring og inneklima Gjør deg ferdig med rengjøringen av de verste og kjedeligste rommene først, så får du mer motivasjon til å fortsette med resten av huset.

10 geniale rengjøringstips

Rengjøring og inneklima Her er ti hacks, tips og triks som gjør livet og hverdagen enklere.

Derfor bør du aldri gå inn med uteskoene på

Rengjøring og inneklima Utesko er fulle av bakterier. Sett dem igjen utenfor døra eller på skohylla hvis du vil unngå å dra med deg bakterier inn i hjemmet. 

7 smarte ting du kan bruke oppvasktabletter til

Rengjøring og inneklima Oppvasktabletter kan brukes til mer enn bare oppvaskmaskinen. Den lille klumpen kan gjøre underverker for både toalett og søppelbøtte.

4 tips til vinduspuss på vinteren

Rengjøring og inneklima Å vaske vinduer på vinteren er ofte kaldt og kronglete. Men her får du 4 tips som jobben lettere.