Amerikanske forskere har funnet ut at å vaske opp for hånd kan ha en positiv helseeffekt.
Amerikanske forskere har funnet ut at å vaske opp for hånd kan ha en positiv helseeffekt. Bilde: iStockphoto

Derfor bør du vaske opp for hånd

Rengjøring og inneklima

Det kan ha en positiv helseeffekt.

De fleste ser på oppvask som en kjedelig aktivitet som bare må gjøres, men det viser seg at du faktisk kan ha godt av å skrubbe gryter. 

En studie utført av forskere ved Florida State University viser at det å vaske opp for hånd, kan ha en positiv helseeffekt. Oppvasken kan nemlig ha en beroligende effekt - noe som igjen gir økt velvære, lavere stressnivå og bedre immunforsvar.

– Jeg har hatt en interesse for mindfulness i flere år, både som behandler og forsker, sier Adam Handley som er en av forskerne bak studien i en pressemelding fra universitetet

Mindre stress og nervøsitet

– Jeg var spesielt interessert i hvordan en rutinepreget hverdagsaktivitet kunne brukes til å oppnå en tilstand av nærvær og gjennom det øke følelsen av velvære, forteller han videre. 

Les også:

Går du lang nok tur med hunden din?

En hund gir mye glede, men krever også sitt. En ny undersøkelse viser at over halvparten av norske hunder får for lite mosjon.

51 universitetsstudenter deltok i studien. Litt over halvparten ble opplært i å fokusere på den beroligende opplevelsen av oppvask; for eksempel lukten av såpe, følelsen av såpeskum, temperaturen i vannet og formen på tallerkner de vasket opp.

De resterende studentene, som var ment som kontrollgruppe, skulle bare fokusere på å bli ferdig med oppgaven. 

Av de som fokuserte på den beroligende delen av oppvasken, svarte 27 prosent at de følte mindre nervøsitet. De opplevde også at oppvasken førte til økt mental stimulering. For kontrollgruppen fant ikke forskerne noen positive helseeffekter. 

Ifølge forskerne viser det at oppvask kan ha en beroligende effekt hvis du har den riktige tilnærmingen til det. 

Så hvis du er litt stresset, er det bare å ta fatt på oppvasken. 

Les også:

Måten du koker ris på kan gå utover helsa di

Bruker du denne metoden for å koke ris, unngår du å få i deg kreftfremkallende arsen.

Kilde: Real Simple

25 august 2017
Mer om Rengjøring og inneklima

Derfor bør du ikke vaske dongeribuksa

Rengjøring og inneklima Holder du dongeribuksa unna vaskemaskinen holder den seg penere og du sparer miljøet. 

5 ting du kan vaske med klorin

Rengjøring og inneklima Klorin kan gjøre huset ditt skinnende og rent på flere måter.

Derfor bør du aldri gå inn med uteskoene på

Rengjøring og inneklima Utesko er fulle av bakterier. Sett dem igjen utenfor døra eller på skohylla hvis du vil unngå å dra med deg bakterier inn i hjemmet.

Derfor blir t-skjortene dine hullete

Rengjøring og inneklima Har du lurt på hvorfor det stadig dukker opp små hull i t-skjortene dine? Og ja, det kan unngås.

Slik fjerner du lett flekker fra rustfritt stål

Rengjøring og inneklima Med disse 3 enkle triksene fjerner du enkelt skitt og fettmerker fra rustfritt stål.

Derfor bør du kaste kjøkkensvampen NÅ!

Rengjøring og inneklima Kjøkkensvampen er stappfull av bakterier og bør byttes ut omtrent en gang i uka.

8 geniale husmortriks du ikke vil gå glipp av

Rengjøring og inneklima Vi har samlet 8 uunnværlige husmortriks som gjør hverdagen din enklere. 

5 effektive inneklimatips

Rengjøring og inneklima Inneklima er en av de viktigste årsaker til økningen astma, allergi og eksem i Norge, mener Norges Astma- og Allergiforbund. Men det finnes heldigvis...

7 ting du bør vaske hver dag

Rengjøring og inneklima Ingen flere unnskyldninger, folkens!

Du blir lykkeligere av å bruke penger på rengjøring

Rengjøring og inneklima En ny kanadisk studie viser at penger kan gjøre deg lykkeligere - så sant du bruker de på de riktige tingene.

Disse rommene bør du alltid rengjøre først

Rengjøring og inneklima Gjør deg ferdig med rengjøringen av de verste og kjedeligste rommene først, så får du mer motivasjon til å fortsette med resten av huset.

7 rengjøringsvaner som vil holde deg frisk gjennom vinteren

Rengjøring og inneklima Vil du komme deg gjennom vinteren, uten å være syk hele tiden? Her er ekspertens 7 enkle råd for gode rengjøringsvaner.

Inneklimaet er viktig for helsa

Rengjøring og inneklima Folk flest tar ikke fram støvkluten like ofte som før. Det er dårlig nytt for helsa.

8 bakteriebomber i hjemmet

Rengjøring og inneklima Okei, med hånden på hjertet - hvor ofte rengjør du egentlig disse tingene og stedene i hjemmet? Her er 8 møkkete ting og steder som bakteriene elsker!

Effektive tips for renere inneluft

Rengjøring og inneklima Enkle tiltak kan gi deg sunnere luft innendørs. Sjekk vår liste, og se om du kan gjøre bedre inneklimavalg for deg og dine.