4 gode grunner til at du bør spise mer sjokolade

Mat

Gode nyheter til alle sjokoladeelskere! Flere studier viser faktisk også at mørk sjokolade er bra for helsen din. 

Bilde: iStockphoto


Du kan spise mørk sjokolade med god samvittighet. Sjokolade smaker ikke bare fantastiskisk, men studier viser også at sjokolade kan ha noen helsemessige fordeler.

Gå ned i vekt med sjokolade

I et studie fra journalen Archieves of Internal Medicine har man funnet ut at mennesker som regelmessig spiser sjokolade, generelt er slankere enn de som sjeldent spiser sjokolade.

Undersøkelsen viste nemlig at de personer som spiser sjokolade fem ganger i uken eller mer har en lavere BMI (body mass index) enn de som spiser sjokolade sjeldnere.

Kontroller appetitten

Hvis du har skikkelig lyst på noe søtt, er det ingen dum ide å spise litt sjokolade. Sjokolade inneholder nemlig noen naturlige fibre, som helt naturlig setter ned appetitten.

Ved å spise litt sjokolade, kan du på den måten innta færre kalorier enn hva du ville gjort hvis du forsøkte å unngå sjokoladen.

Les også:

Hold myggen unna med kaffegrut

Varme sommerkvelder er herlig. Men mygg kan ødelegge mye av gleden. Med dette smarte trikset holder du de små blodsugerne på avstand.

Mindre risiko for hjertestopp og slag med sjokolade

Ifølge studie som ble omtalt i journalen BMJ i 2012 kan daglig inntak av sjokolade minske risikoen for hjertestopp og slag hos personer med høy risiko for hjerte- og karsykdommer.

Forbedre hjerneaktiviteten med sjokolade

I et studie som ble omtalt i den vitenskaplige journalen Neurology fant man ut at sjokolade kan forbedre hjerneaktiviteten hos personer som regelmessig spiser sjokolade.

Les også:

Slik bretter du stretchlaken

Synes du det er vanskelig å brette stretch-laken? Vi og. Men her lærer du å brette dem helt perfekt!

I undersøkelsen testet man en gruppe eldre mennesker, som skulle drikke to kopper kakao om dagen i 30 dager. Deretter sammenlignet man hjerneaktiviteten hos forsøkspersonene før og etter.

Resultatene viste en økning av blodtilførsel til hjernen på 8,3 prosent, samt forbedring i hukommelse og andre kognitive tester.

9. mars 2018

Mer om Mat

Dette er den ideelle oljen til steking

Mat Hvilke typer matolje egner seg egentlig best til steking - og er det egentlig så ille å steke i smør? Få 5 råd om sunn og sikker steking

Slik fjerner du fastbrent knekk fra stekepanna

Mat Fastbrent knekk er et utbredt problem i disse førjulstider. Her lærer du hvordan du får løsnet det fra stekepanna.

10 utrolige kaker for gutter (og tøffe jenter)

Mat Har du eventyrlystne barn som fortjener en kake utenom det vanlige? Da MÅ du se disse 10 elleville kakene.

Enkel og rask oppskrift på smakfull ingefærshot

Mat En ingefærshots inneholder en masse fine ingredienser som styrker immunforsvaret ditt. Vi gir deg den perfekte oppskrift på ingefærshots med eple.

Slik baker du  gode rundstykker

Mat Her får du enkel oppskrift på hjemmebakte rundstykker, og 10 tips til hele bakeprosessen: Elting, heving, pensling og mye mer.

Annonsørinnhold

Slik får du mer energi!

Mat 6 smarte tips som garantert funker.

Derfor bør du spise mer belgfrukter

Mat Belgfrukter gjør at blodsukkeret stiger saktere, i tillegg inneholder de lite fett og er svært næringsrike.

Slik lager du brente mandler (søte og salte)

Mat Her får du to enkle oppskrifter på både søte og salte brente mandler. Perfekt julesnacks!

Pasta lagret i romtemperatur kan være dødelig

Mat De fleste av oss har spist gamle pastarester. Men visste du at pasta som har stått lenge i romtemperatur kan være direkte dødelig?

Slik koker du perfekte bløtkokte egg

Mat Det er mange meninger om hva som er et perfekt bløtkokt egg, men svaret får du her.

12 urter du kan dyrke hele året - kun med vann!

Mat Grønne planter uten grønne fingre? Joda, det er mulig. Disse 12 urtene krever minimalt med stell, tid og næring.

Vill, villere, vafler

Mat Lyst til å gjøre noe spennende ut av vaffelrøra? Her er 10 gode ideer til forskjellige vaffelvarianter du kan prøve deg på.

Derfor smaker usunn mat så godt

Mat Har du lurt på hvorfor usunn mat smaker så godt? Det har en helt naturlig forklaring.

Derfor bør du IKKE bruke bakepapir

Mat Bakepapir er kanskje et uunnværlig redskap på kjøkkenet, men du bør faktisk unngå det.

Hvilken side av aluminumsfolien skal opp?

Mat Den blanke og matte siden på aluminiumsfolie har ulike egenskaper. Her får du vite hvilken side som skal inn mot maten.