Annonsørinnhold

Slik får du mer energi!

Mat

6 smarte tips som garantert funker.

Det er ingen hemmelighet at kortere dager og mørkere kvelder lett kan tappe oss nordmenn for energi i disse tider.

Men det er faktisk ikke så mye som skal til for å øke energinivået noen hakk ekstra uten de helt store tiltakene. 

Å kjøre på med kaffe eller energidrikk, får deg bare periodevis og kortvarig opp på den energitoppen du ønsker. Energinivået er nemlig ikke konstant, men noe som må pleies og fylles på kontinuerlig for at helsen vår skal være på sitt beste. 

 

Her er noen enkle tips til hvordan: 

1. La det bli lys 

Forskning viser at både kunstig og naturlig lys hjelper kroppen til selv å få igang produktiviteten. Det beste er å starte dagen med å eksponere seg for lys så fort som mulig. Skru på taklampen, dra opp gardinene og kom deg ut i dagslys. 

Les også:

Fargetrender for veggen i 2017

Skal du male et rom årets trendfarge, har du mange muligheter. Maler du veggen i blått, rødt eller brunt er du på riktig spor!

 

2. Styrk hjertet og hjernen naturlig

Q10 er det aller viktigste kosttilskuddet, og helt avgjørende for energiproduksjonen. Det finnes naturlig i kroppen, men som oftest ikke nok. For å holde oss sunne, friske og unge, er dette tilskuddet helt avgjørende. Q10 er nemlig det nærmeste du kommer ungdomskilden i dag, og er bevist å skru tiden tilbake.

Kjøper du Q10 fra Naturhuset her, får du et supert kvalitetsprodukt.

Et vanlig kosthold inneholder 4-6 mg Q10 hver dag, mens dagsbehovet for en voksen er 30-100 mg. Én kapsel per dag med dette kosttilskuddet er dermed nok for både hjerte, hjerne og ernerginivå! 

Les mer og prøv det her.

Les også:

Minimalistisk bord fra Muuto

Det nye 70/70-bordet fra Muuto uttrykker en balanse mellom nordisk minimalisme og grundig detaljering, og passer like godt som spisebord såvel som...

 

 

3. Pust riktig

Dette høres kanskje banalt ut, men viktigheten av pusten er ofte undervurdert. Dype, rolige åndedrag helt ned i magen, er grunnlaget for mer energi, mindre stress og mindre angst. Pusten påvirker spenningen og oksygenet i kroppen vår, og har helt klart stor effekt på både fysisk og psykisk helse. Derfor: Sett av noen minutter hver dag til å konsentrere deg om den dype, helsebringende pusten. 

 

Les også:

3 raske triks for å redde møbler fra flekker

Fuktringer, riper og stearin – hold deg rolig; det kan fjernes!

4. Spis riktig

Kroppen trenger en viss dose vitaminer og mineraler for å fungere optimalt. Og et riktig kosthold er selve grunnlaget for energinivået i kroppen. Noni fra Naturhuset er det ultimate kosttilskuddet for muskler, ledd og blodsirkulasjon. Noni inneholder Xeronin som hjelper kroppen til å bygge friske og sunne celler. Vitenskapen viser at inntak av Noni gjør deg både sprekere, sunnere og skarpere. Garantert mer energi!

 

Garanti: Prøv Noni Natural i 6 mnd og få pengene tilbake hvis du ikke er fornøyd!

 

5. Ikke utsett dagen

Forskere har funnet ut at ved å snooze alarmklokken mange ganger om morgenen, utsetter vi også vår naturlige syklus, noe som gjør det vanskeligere å få startet dagsrytmen, - og energinivået. Derfor: Sett alarmen på 15 minutter senere, og stå rett opp! (Lettere sagt enn gjort kanskje, men øvelse gjør mester...)

 

6. Açai styrker huden og kroppen innenfra!

Hos Naturhuset får du Açai Comp-kapsler som gir huden førsteklasses byggesteiner og inneholder ekstremt effektive antioksidanter. Açai hjelper kroppen å bygge nye hudceller, noe som ikke bare fører til penere hud, men også bremser aldringen i alle kroppens organer. Açaibærene kommer fra Brasil, og inneholder verdens høyeste konsentrasjon av antioksidanter i noen frukt.

Les mer og prøv Acai her!

 

Se flere fordeler og les mer om kosttilskudd hos Naturhuset.no.

Spørsmål eller bestiling av produkter? Ring 67 13 90 90

Kilder: Health.com og forskning.no.

 

  

13. november 2017

Mer om Mat

Dette er den ideelle oljen til steking

Mat Hvilke typer matolje egner seg egentlig best til steking - og er det egentlig så ille å steke i smør? Få 5 råd om sunn og sikker steking

4 gode grunner til at du bør spise mer sjokolade

Mat Gode nyheter til alle sjokoladeelskere! Flere studier viser faktisk også at mørk sjokolade er bra for helsen din.

Slik fjerner du fastbrent knekk fra stekepanna

Mat Fastbrent knekk er et utbredt problem i disse førjulstider. Her lærer du hvordan du får løsnet det fra stekepanna.

10 utrolige kaker for gutter (og tøffe jenter)

Mat Har du eventyrlystne barn som fortjener en kake utenom det vanlige? Da MÅ du se disse 10 elleville kakene. 

Enkel og rask oppskrift på smakfull ingefærshot

Mat En ingefærshots inneholder en masse fine ingredienser som styrker immunforsvaret ditt. Vi gir deg den perfekte oppskrift på ingefærshots med eple.

Slik baker du  gode rundstykker

Mat Her får du enkel oppskrift på hjemmebakte rundstykker, og 10 tips til hele bakeprosessen: Elting, heving, pensling og mye mer.

Derfor bør du spise mer belgfrukter

Mat Belgfrukter gjør at blodsukkeret stiger saktere, i tillegg inneholder de lite fett og er svært næringsrike.

Slik lager du brente mandler (søte og salte)

Mat Her får du to enkle oppskrifter på både søte og salte brente mandler. Perfekt julesnacks!

Pasta lagret i romtemperatur kan være dødelig

Mat De fleste av oss har spist gamle pastarester. Men visste du at pasta som har stått lenge i romtemperatur kan være direkte dødelig?

Slik koker du perfekte bløtkokte egg

Mat Det er mange meninger om hva som er et perfekt bløtkokt egg, men svaret får du her.

12 urter du kan dyrke hele året - kun med vann!

Mat Grønne planter uten grønne fingre? Joda, det er mulig. Disse 12 urtene krever minimalt med stell, tid og næring.

Vill, villere, vafler

Mat Lyst til å gjøre noe spennende ut av vaffelrøra? Her er 10 gode ideer til forskjellige vaffelvarianter du kan prøve deg på.

Derfor smaker usunn mat så godt

Mat Har du lurt på hvorfor usunn mat smaker så godt? Det har en helt naturlig forklaring.

Derfor bør du IKKE bruke bakepapir

Mat Bakepapir er kanskje et uunnværlig redskap på kjøkkenet, men du bør faktisk unngå det.

Hvilken side av aluminumsfolien skal opp?

Mat Den blanke og matte siden på aluminiumsfolie har ulike egenskaper. Her får du vite hvilken side som skal inn mot maten.