Annonsørinnhold

Slik får du mer energi!

Mat

6 smarte tips som garantert funker.

Det er ingen hemmelighet at kortere dager og mørkere kvelder lett kan tappe oss nordmenn for energi i disse tider.

Men det er faktisk ikke så mye som skal til for å øke energinivået noen hakk ekstra uten de helt store tiltakene. 

Å kjøre på med kaffe eller energidrikk, får deg bare periodevis og kortvarig opp på den energitoppen du ønsker. Energinivået er nemlig ikke konstant, men noe som må pleies og fylles på kontinuerlig for at helsen vår skal være på sitt beste. 

 

Her er noen enkle tips til hvordan: 

1. La det bli lys 

Forskning viser at både kunstig og naturlig lys hjelper kroppen til selv å få igang produktiviteten. Det beste er å starte dagen med å eksponere seg for lys så fort som mulig. Skru på taklampen, dra opp gardinene og kom deg ut i dagslys. 

Les også:

6 grunner til at vi elsker handy menn

Snekker har flere ganger blitt kåret til det mest sexy yrket en mann kan ha. Her er seks grunner til at vi digger karer som kan kunsten å svinge...

 

2. Styrk hjertet og hjernen naturlig

Q10 er det aller viktigste kosttilskuddet, og helt avgjørende for energiproduksjonen. Det finnes naturlig i kroppen, men som oftest ikke nok. For å holde oss sunne, friske og unge, er dette tilskuddet helt avgjørende. Q10 er nemlig det nærmeste du kommer ungdomskilden i dag, og er bevist å skru tiden tilbake.

Kjøper du Q10 fra Naturhuset her, får du et supert kvalitetsprodukt.

Et vanlig kosthold inneholder 4-6 mg Q10 hver dag, mens dagsbehovet for en voksen er 30-100 mg. Én kapsel per dag med dette kosttilskuddet er dermed nok for både hjerte, hjerne og ernerginivå! 

Les mer og prøv det her.

Les også:

Snø og is på taket avslører dårlig isolasjon

Om sommeren virker alt i sin skjønneste orden, men når vinteren kommer avsløres mangelfull isolering. Dette er tegnene du bør se etter.

 

 

3. Pust riktig

Dette høres kanskje banalt ut, men viktigheten av pusten er ofte undervurdert. Dype, rolige åndedrag helt ned i magen, er grunnlaget for mer energi, mindre stress og mindre angst. Pusten påvirker spenningen og oksygenet i kroppen vår, og har helt klart stor effekt på både fysisk og psykisk helse. Derfor: Sett av noen minutter hver dag til å konsentrere deg om den dype, helsebringende pusten. 

 

Les også:

Disse matvarene kan forgifte hunden din

Hunder tåler ikke menneskemat. Punktum. Her kommer listen over matvarene du ikke under noen omstendighet bør gi til hunden din.

4. Spis riktig

Kroppen trenger en viss dose vitaminer og mineraler for å fungere optimalt. Og et riktig kosthold er selve grunnlaget for energinivået i kroppen. Noni fra Naturhuset er det ultimate kosttilskuddet for muskler, ledd og blodsirkulasjon. Noni inneholder Xeronin som hjelper kroppen til å bygge friske og sunne celler. Vitenskapen viser at inntak av Noni gjør deg både sprekere, sunnere og skarpere. Garantert mer energi!

 

Garanti: Prøv Noni Natural i 6 mnd og få pengene tilbake hvis du ikke er fornøyd!

 

5. Ikke utsett dagen

Forskere har funnet ut at ved å snooze alarmklokken mange ganger om morgenen, utsetter vi også vår naturlige syklus, noe som gjør det vanskeligere å få startet dagsrytmen, - og energinivået. Derfor: Sett alarmen på 15 minutter senere, og stå rett opp! (Lettere sagt enn gjort kanskje, men øvelse gjør mester...)

 

6. Açai styrker huden og kroppen innenfra!

Hos Naturhuset får du Açai Comp-kapsler som gir huden førsteklasses byggesteiner og inneholder ekstremt effektive antioksidanter. Açai hjelper kroppen å bygge nye hudceller, noe som ikke bare fører til penere hud, men også bremser aldringen i alle kroppens organer. Açaibærene kommer fra Brasil, og inneholder verdens høyeste konsentrasjon av antioksidanter i noen frukt.

Les mer og prøv Acai her!

 

Se flere fordeler og les mer om kosttilskudd hos Naturhuset.no.

Spørsmål eller bestiling av produkter? Ring 67 13 90 90

Kilder: Health.com og forskning.no.

 

  

13 november 2017
Mer om Mat

12 urter du kan dyrke hele året - kun med vann!

Mat Grønne planter uten grønne fingre? Joda, det er mulig. Disse 12 urtene krever minimalt med stell, tid og næring. 

Derfor bør ikke vannmelonen legges i kjøleskapet

Mat Vannmelon er en av de beste sommerfruktene, og den skal gjerne serveres iskald. Men kjøleskapet er ikke det beste stedet å oppbevare vannmelon. Se...

Derfor bør du IKKE bruke bakepapir

Mat Bakepapir er kanskje et uunnværlig redskap på kjøkkenet, men du bør faktisk unngå det.

Slik lager du brente mandler (søte og salte)

Mat Her får du to enkle oppskrifter på både søte og salte brente mandler. Perfekt julesnacks!  

Måten du koker ris på kan gå utover helsa di

Mat Bruker du denne metoden for å koke ris, unngår du å få i deg kreftfremkallende arsen.

Vill, villere, vafler

Mat Lyst til å gjøre noe spennende ut av vaffelrøra? Her er 10 gode ideer til forskjellige vaffelvarianter du kan prøve deg på.

15 kjøkkentriks du ikke klarer deg uten

Mat Lær deg disse smarte triksene, så blir livet på kjøkkenet blir mye enklere!

Lær deg triksene som gir perfekte egg

Mat Egg kan tilberedes på utallige måter - slik lykkes du med kokte egg, speilegg og eggerøre.

Slik lager du pisket krem uten visp

Mat Med dette smarte trikset har du alltid frisk krem i kjøleskapet. Se hvordan du pisker krem uten visp.

Du kan vakuumpakke mat uten egen maskin

Mat Vakuumpakking av mat har de siste årene blitt svært populært. Vi viser deg hvordan du kan vakuumpakke uten bruk av maskin.

Slik kutter du opp grønnsaker og frukt

Mat Når man skal kutte opp frukt og grønnsaker, er det greit å lære seg noen lure triks.

Deilige sveler fra Sunnmøre

Mat Kos deg ekstra en helg med disse ekstremt gode svelene fra Sunnmøre.

10 kyllingretter hele familien vil elske

Mat Lei av kylling og ris? Prøv en av våre favoritt-oppskrifter!

10 måter å gjenbruke syltelake

Mat Heller du ut resten av laken når glasset med sylteagurker er tomt? Tabbe! Du kan nemlig bruke den til mange praktiske ting i hus og hage!

Derfor smaker usunn mat så godt

Mat Har du lurt på hvorfor usunn mat smaker så godt? Det har en helt naturlig forklaring.