Unngå pollenmareritt hjemme

Det hjelper ikke alltid å flykte innendørs i pollensesongen. Slurver du med renholdet, kan inneluften bli mer forurenset av pollen og støv enn luften utenfor huset.

For nær én million nordmenn er våren ensbetydende med nysing, kløende øyne og slapphet. Selv om mange pollenallergikere prøver å holde seg mest mulig innendørs, forsvinner ofte ikke plagene av den grunn.

– Inneluften forurenses av partikler som vi selv drar med oss inn. I tillegg kommer pollen og støv inn gjennom åpne vinduer og luftekanaler. Til enkelte tider av døgnet kan luften inne i huset bli mer forurenset av pollen og støv enn luften utenfor huset, sier Kai Gustavsen, fagsjef for inneklima i Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF).

Pollenspredningen fra ord og hassel begynte to uker tidligere enn normalt i år. Sesongen varer vanligvis fra mars til august, men den blir stadig lengre på grunn av mildere klima.

Det er mulig å stenge noen av partiklene ute ved å bruke pollenfilter foran vinduer og lufteventiler, samt ved å holde vinduene mest mulig lukket.

– Likevel vil huset sakte, men sikkert fylles opp av pollen og støv. Vi frakter det med inn, og det samler seg på overflater, i tepper, på inventar, på klær og i grove tekstiler. Våre bevegelser i rommet bidrar til å virvle opp pollen og støv som pustes inn eller havner på øynene og slimhinnene, sier Gustavsen.

Luftrenser kan hjelpe deg

Vi omgir oss med utrolig mange ting som trekker til seg støv og pollen, for eksempel skjermer og tørkestativer.

Hvis du er allergiker kan en luftrenser være nyttig. Disse fjerner bakterier, virus og pollen fra luften. 

Vær oppmerksom på at luftrenseren bare fungerer i det rommet den står i, men kan lett flyttes rundt. Bruk den derfor i det rommet du bruker mest, for eksempel soverommet. 

Luftrensere kan du for eksempel få kjøpt hos Elkjøp. 

Finn fram støvsugeren

Et svært effektivt tiltak mot pollen innendørs er å støvsuge grundig og ofte.

– God luft inne er også avhengig av godt renhold. Støvsugere med partikkelfilter (HEPA-filter) bidrar til at luften som blåses ut av støvsugeren nesten ikke inneholder støvpartikler. Du kan også bruke en tørr mikrofiberklut. Du bør støvsuge lufteventilene over vinduer og i ytterveggen, slik at pollen, støv og døde insekter fjernes fra luftekanalene, sier Kai Gustavsen i NAAF.

Det er nesten umulig å fjerne all pollen i et hus. I stedet foreslår Kai Gustavsen at man prøver å gjøre ett rom i huset til en pollenfri sone.

– Da har du i alle fall ett fristed hvor du får redusert allergiplagene, sier Gustavsen.

Råd mot pollenplager i huset

  • Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide, og før symptomene blir for sterke.
  • Vask ansikt og hender når du har vært ute i høysesong.
  • Skyll hår og skift putevar før leggetid.
  • Pollenpartiklene samler seg på overflater, i tepper og grove tekstiler. De virvles opp og pustes inn. Godt renhold hjelper.
  • Unngå utlufting av huset når pollenutslippet er størst. Luft på kveldstid eller natt, eller på dager med regn.
  • Ikke tørk klær eller sengetøy ute midt på dagen.
  • Ha ikke allergifremkallende blomster, bjerkeris og ”gåsunger” innendørs.
  • Skift filtre i ventilasjonssystemer før og etter pollensesongen.
  • Katter, hunder og andre pelsdyr får pollen i pelsen ute. En dusj hjelper.
  • Bruk pollenfilter foran vinduer og lufteventiler.
  • Lag deg et pollenfritt rom ved å stenge vinduer og ventiler. Montér tetningslister rundt døra. Støvsug ofte og plasser en luftrenser i rommet. Husk å dusje og ta på pollenfrie inneklær før du går inn.

Kilde: Norges Astma- og Allergiforbund

1. april 2015
Mer om Rengjøring og inneklima

7 smarte ting du kan bruke potet til

Poteter er helt vanlig på norske middagsbord. I tillegg til kan de brukes til helt andre ting.

Er flytende eller fast håndsåpe best?

Såpe er jo såpe? Nei, så enkelt er det visst ikke likevel. Det er nemlig ikke alle typer håndsåpe som gjør hendene dine skikkelig rene. Tvert imot.

Slik får du typen til å gjøre mer husarbeid

Er du lei av å rydde og vaske alene mens typen ligger på sofaen? Her får du 9 tips til å snu på flisa.

Derfor bør du ikke vaske dongeribuksa

Holder du dongeribuksa unna vaskemaskinen holder den seg penere og du sparer miljøet. 

Derfor bør du ikke dele håndklær med andre

Det er faktisk ikke risikofritt å bruke et håndkle som andre har brukt.

Slik får du ulltøyet rent - uten å ødelegge det

Visste du at ulltøy kan kokes og kjøres på full sentrifugering? Her får du vite hvordan du vasker ull.

8 feil du garantert gjør når du vasker klær

Vi har samlet 8 feil som mange gjør når de vasker klær. Finn ut om du er en av dem, eller om du allerede har kontroll på klesvasken. 

Slik rengjør du silikonfuger

Silikonfuger blir fort skitne og stygge, og kan være vanskelige å få rene. Men med disse tipsene får du fort hvite fuger igjen.

10 tips som gjør gamle sko til nye

Alle har vel opplevd at fullt brukbare sko blir stygge eller umulige å vaske. Men med disse tipsene gjør du skoene dine gode som nye.

12 enkle vaner som folk med rene hjem har

Drømmer du også om et hjem som alltid er rent og ryddig? Her er 12 gode vaner som du enkelt kan gjøre til dine egne - uten at det krever storrengjøring hver uke.

Disse rommene bør du alltid rengjøre først

Gjør deg ferdig med rengjøringen av de verste og kjedeligste rommene først, så får du mer motivasjon til å fortsette med resten av huset.

10 geniale rengjøringstips

Her er ti hacks, tips og triks som gjør livet og hverdagen enklere.

Derfor bør du vaske opp for hånd

Det kan ha en positiv helseeffekt.

Derfor bør du aldri gå inn med uteskoene på

Utesko er fulle av bakterier. Sett dem igjen utenfor døra eller på skohylla hvis du vil unngå å dra med deg bakterier inn i hjemmet.

7 smarte ting du kan bruke oppvasktabletter til

Oppvasktabletter kan brukes til mer enn bare oppvaskmaskinen. Den lille klumpen kan gjøre underverker for både toalett og søppelbøtte.