Pollen fra or og hassel har allerede forårsaket kløe og irritasjoner for flere pollenallergikere i vår. Nå er det bjørkepollen og pollen fra sevje, vier og pil som plager folk fra Sørlandet og opp til Trøndelag.
Det finnes både allergimedisiner og allergivaksine man kan ta, men du kan også ta noen forholdsregler selv, som å redusere pollen i boligen.
Her er åtte råd om hvordan du kan redusere pollen i huset:
Lufting: Pollenmengden er størst fra morgenen til ut på ettermiddagen. Unngå derfor å lufte ut av huset på dette tidspunktet, men vent heller til kvelden eller natten med å lufte.
Tørke tøy: Tøy som henger ute til tørking fanger lett opp pollen. Unngå derfor å tørke tøyet ute i perioder med pollenspredning.
Vask deg: Pollen fester seg til hår, skjegg og øyenbryn. Gjør det til en vane å vaske ansiktet og skylle håret før du legger deg. På den måten unngår du å overføre pollen til sengetøyet.
Vask Fido og Gråpus: Pelsen til kjæledyret er en oppsamlingsplass for pollen. De bør derfor også få en vask før de får komme inn i boligen etter en dag ute.
Vask huset: Inne samler pollen seg på overflater og gir irritasjoner når de virvles opp igjen. Vær derfor nøye med husvasken under pollensesongen, og gjør det gjerne til en vane å tørke over overflatene daglig.
Dropp teppene: Pollen fester seg lett i tepper og andre tekstiler. Har du vegg-til-vegg-tepper bør du støvsuge dem hyppigere enn ellers i pollensesongen. Har du løse tepper, bør du vurdere å fjerne dem til pollensesongen er over.
Luftrensere: Luftrensere anbefalt av Norges astma- og allergiforbund (NAAF) fjerner pollen som er i lufta nær luftrenseren. Men vær oppmerksom på at luftrensere har en begrenset effekt. De fjerner kun pollen som svever i lufta og kun de partiklene som når bort til inntaket.
Pollenfilter: Det meste av pollenet kommer inn i huset gjennom luften. God ventilasjon er viktig for godt inneklima, men kan i pollensesongen bli en utfordring for allergikere. Pollenfiltre foran vinduer og ventilasjonskanaler kan fange opp det meste av pollenet, men da bør du sørge for at det også er avsug inne slik at det blir tiltrekkelig med frisk luft i boligen.
Kilde: Norges astma- og allergiforbund