Ingefærshot sitron honning
Ingefærshot er styrkedrikken som både smaker godt og gjør godt. Bilde: iStockphoto

Enkel og rask oppskrift på smakfull ingefærshot

En ingefærshots inneholder en masse fine ingredienser som styrker immunforsvaret ditt. Vi gir deg den perfekte oppskrift på ingefærshots med eple.

Hvorfor bør jeg drikke en ingefærshot?

Noen tar seg gjerne en ingefærshot fordi de liker synes det smaker godt, mens andre ikke er fullt så begeistret. Er du en av de sistnevnte bør du likevel klare å få i deg en ingefærshot.

Den inneholder nemlig en masse gode ingredienser: Sitron, honning og ingefær - disse ingrediensene virker blant annet betennelsesdempende og styrker immunforsvaret.

Sitron er en C-vitaminbombe

Sitron er som kjent en skikkelig C-vitaminbombe som styrker kroppens immunforsvar i kampen mot bakterier og virus. Sitron er også rikt på kalium, noe som er bra for hjernen og nervesystemet ditt.

I tillegg inneholder den antioksidanter, som blant annet forbedrer nyre- og leverfunksjonen.

Ingefær og honning er naturmedisin

I mer enn 2000 år har ingefær blitt brukt som naturmedisin mot leddgikt, kvalme og betennelse i kroppen.

Det samme gjelder for honning som i tusenvis av år er blitt brukt til å bekjempe sykdommer. Honning virker betennelsesdempende og er også en sterk antioksidant med antibiotisk virkning.

Epler

Spesielt for denne smakfulle oppskriften på ingefærshot er at den inneholder epler. Epler inneholder nemlig en rekke vitaminer, for eksempel: C-, B1, B2- og B6-vitaminer som styrker immunforsvaret.

Epler inneholder også mineraler som jod, kalium og sink som er viktig for at ditt stoffskifte, nervesystem og muskler fungerer som de skal.

Oppskrift på enkle ingefærshots:

Her er oppskriften på de enkle og smakfulle ingefærshotsene:

Du trenger:

  • En juicemaskin
  • 250 gram økologisk ingefær
  • 7-8 økologiske epler (normal størrelse)
  • Kjør det hele gjennom juicemaskinen
  • Smak til med honning, og voilá - så kan du ta deg en velsmakende ingefærshot
  • En hel sitron eller to lime

Hvis du ikke har juicemaskin, kan du også koke ingrediensene i en gryte med to liter vann i 45 minutter.

Hell deretter ingefærdrikken over i en ren flaske og oppbevar den kjølig. Drikken kan holde seg i kjøleskapet i omtrent en uke.

En ingefærshot om dagen er nok

Selv om disse ingefærshotene smaker fantastisk, så er én ingefærshot om dagen nok til at kroppen din det den trenger.

Undersøkelser viser nemlig at for høye doser ingefær blant annet kan gi bivirkninger som diaré, halsbrann, hjerterytmeforstyrrelser, samt økt risiko for abort hos gravide kvinner.

Drikk derfor dine smakefulle ingefærshots med måte for å oppnå de helsemessige fordeler med drikken.

26. februar 2018
Mer om Mat

Slik skjærer du avokado

Å skjære avokado er som å sykle. Når du først har lært deg dette geniale trikset, glemmer du det aldri.

VIDEO: Slik skjærer du løk

Denne teknikken for å hakke løk er genial, effektiv og rask!

Du har åpnet isbitposen helt feil i alle år!

Nå kan du endelig slutte å irritere deg over at isbitene flyr i alle mulige retninger.

Dette er den ideelle oljen til steking

Hvilke typer matolje egner seg egentlig best til steking - og er det egentlig så ille å steke i smør? Få 5 råd om sunn og sikker steking

Nå er honning godkjent som hostemedisin

Helsedirektoratet har oppgradert honning fra å være et gammelt kjerringråd til å offisielt være en god kur mot hoste.

Slik baker du  gode rundstykker

Her får du enkel oppskrift på hjemmebakte rundstykker, og 10 tips til hele bakeprosessen: Elting, heving, pensling og mye mer.

Annonsørinnhold

Slik får du mer energi!

6 smarte tips som garantert funker.

Derfor bør du spise mer belgfrukter

Belgfrukter gjør at blodsukkeret stiger saktere, i tillegg inneholder de lite fett og er svært næringsrike.

Slik koker du perfekte bløtkokte egg

Det er mange meninger om hva som er et perfekt bløtkokt egg, men svaret får du her.

12 urter du kan dyrke hele året - kun med vann!

Grønne planter uten grønne fingre? Joda, det er mulig. Disse 12 urtene krever minimalt med stell, tid og næring. 

Vill, villere, vafler

Lyst til å gjøre noe spennende ut av vaffelrøra? Her er 10 gode ideer til forskjellige vaffelvarianter du kan prøve deg på.

Derfor smaker usunn mat så godt

Har du lurt på hvorfor usunn mat smaker så godt? Det har en helt naturlig forklaring.

4 gode grunner til at du bør spise mer sjokolade

Gode nyheter til alle sjokoladeelskere! Flere studier viser faktisk også at mørk sjokolade er bra for helsen din. 

Slik fryser du brødskiver – og bevarer smak og konsistens

Joda, det er mulig å holde brødet ferskt, selv om du fryser det. Bare du kan denne teknikken.

10 matvarer du alltid bør ha i kjøleskapet

For en sunn og kjapp middag hver eneste dag, bør du alltid kjøpe med deg disse råvarene hjem fra butikken.